満足感とダイエット効果あり 深夜に食べても太りにくい夜食
満足感とダイエット効果あり 深夜に食べても太りにくい夜食
こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ！
ダイエット中なのに、夜中に「お腹が空いて眠れないな～」と思うこと、ありませんか？
我慢しようとすればするほど、眠れなくなってしまうもの。そのせいで寝不足になったり、ストレスを溜め込んだりすれば、体内のはたらきが悪くなって太りやすい体質になってしまうことも。
夜中でも太りにくく良質な睡眠へと誘う食べ物・飲み物をチョイスして、満足感とダイエット効果をどちらもゲットしましょう。
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満足感とダイエット効果あり 深夜に食べても太りにくい夜食 - ライブドアニュース
温野菜、ホットミルク、ホットヨーグルト、きのこなどが入った野菜スープ（トマトスープ）がお勧めとの事です。
個人的にはゆで卵とかもおすすめです。
